Que es la ALEGRÍA? 
Es la emoción que sentimos cuando nos sucede algo positivo, cuando ocurre algo que esperábamos o cuando sabemos que algo bueno viene hacia nosotros.
La alegría nos invita a la celebración..
Al celebrar aumentamos nuestro nivel de disfrute, y aumenta nuestra motivación para proponernos nuevas metas
La TRISTEZA, una señal para cerrar heridas.
Nos sentimos tristes cuando sucede algo malo, cuando perdemos algo que valoramos, o alguien que queremos.
Cuando nos permitimos esta emoción, nos damos espacio para el duelo, para la quietud para cerrar heridas, podemos aceptar y asumir las perdidas, podemos de a poco recuperar nuestra paz interior.
La CULPA: Sentimos culpa cuando creemos haber traspasado un propio limite, cuando hicimos algo que pensamos que esta mal o que va en contra de nuestros valores.Nos sentimos así cuando faltamos a nuestras propias promesas.
Viene a nuestras vidas para avisarnos que es hora de pedir disculpas, ya sea a otros en el caso de haber afectado a terceros o a nosotros mismos.}
Una disculpa efectiva y completa consiste en expresar: "Perdón no fue mi intención... COMO PUEDO REPARARLO?.Pedir perdón y perdonarnos ayuda a cerrar heridas.
La GRATITUD.La necesidad de ser agradecido.
La gratitud no es solo la mayor de las virtudes, sino la madre de todas las demás.Es estar atento a las pequeñas cosas buenas que pueden pasar desapercibidas, es no dar a nada ni nadie por sentado.